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省器械所举办“让身心更健康,让人生更阳光”心理讲座

省器械所举办“让身心更健康,让人生更阳光”心理讲座

  • 分类:医疗器械
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  • 来源:
  • 发布时间:2019-12-05
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省器械所举办“让身心更健康,让人生更阳光”心理讲座

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    12月2日,省器械所在四楼会议室举办了“让身心更健康,让人生更阳光—压力管理与心理调适”心理讲座。讲座邀请国家二级心理咨询师杨丽老师授课。全所干部职工聆听了讲座。

讲座上,杨教授从压力管理与心理调适的意义和方法两个方面展开讲解,“踢猫效应”告诉我们要善于调节自己的情绪,不要将工作中的负面情绪传递给家人和同事,影响人与人之间的和谐关系。“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”,告诉我们要接纳自我,学会换角度看问题,不要抱怨生活,选择积极的心态面对生活。杨教授还就职工们如何调节负面情绪提出解决方法:写出烦恼、说出烦恼、热爱运动、听缓解情绪的音乐等。

    本次讲座,职工们受益匪浅。许多职工听完讲座后都感受到了轻松和释然,并对心理健康的重要性有了更深刻的体会。加强心理素质优化,进行积极的自我暗示,以积极、健康、向上的心态投入到工作和生活中,更好的经营与家人、朋友、同事的关系。

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